Yoga me Klodin
1
1-Ushtrime Yoga per fillestare & Artritin
2
2-Ushtrime per muskujt e barkut,organet e brendshme,organet gjinekologjike.
3
3-Ushtrime per shpinen
4
4-Zhbllokimi i energjive pozitive.
5
5-ushtrime per syte punonjesit ne zyre.
6
6-Si te zgjohemi ne mengjes.
7
7-Teknikat e frymarjes ne mengjes
8
8-Si te ushqehemi
9
9-Si te marrim fryme